王麻骨培英小学乒乓训练营

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王麻骨培英小学乒乓训练营圆满结束后合影,副校长杨小慧(左五),后右副校长叶青松,邓德良教练(右五)、华人甲必丹黄永明(左)

(本报保佛记者18日讯)王麻骨培英小学在四月十六日,主办一项“乒乓训练营”从早上八时至下午四时,九个小时不间断训练培英小学九位球员参加,同时邀请吧巴乒乓协会教练邓德良以及三位特殊乒乓球员陪同教练,当天盛情邀约杨小慧副校长主持乒乓训练营闭幕典礼。与此同时,该校深表谢意,感谢王麻骨华人甲必丹黄永明慷慨赞助两张乒乓座,则让培英小学球员提供一个很好的平台。

王麻骨培英小学副校长杨小慧致词时表示,对乒乓球员进行训练营。邓德良教练计划按学员的能力分组,这样初学者可以学到基础的技能,有经验的学员能够加强提高技能和比赛策略。

训练营每天的日程包含热身运动,基础练习,技术训练,步法训练以及教练为每个学员制定的个性化训练。

为期九个小时训练营,提供了非常好的机会向接触过乒乓球运动的人展示这项运动的魅力。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,且简单易学好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

好处二:护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。 好处三:健脑——在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。好处四:助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。好处五:勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。经常参与乒乓球运动的人们,在日常生活中,常常显得机敏过人、动作灵活、协调。乒乓球运动确具有其它运动所不曾有的某些独特功能,令参与者获益终身。