巴色会斗湖堂乐龄团契 出席医药讲座健检活动

(本报斗湖二日讯)斗湖巴色会斗湖堂乐龄团契日前应斗湖专科诊所之邀请日前共八十人出席由斗湖糖尿病协会及斗湖专科诊所联办的医药讲座及健康检查活动。

出席者包括吴永强教师,团长钟惠春等人。

上述的医药讲座会乃由柯素音主讲(中英文主讲)。

据柯素音主讲<了解糖尿病讲座时>表示,许多人以为糖尿病是儿童及年轻一辈(第一型糖尿病)所面对的疾病。事实上,另一种糖尿病,我们称之为第2型糖尿病更为普遍。第2型糖尿病的其他名称:?成熟发作糖尿病, ?非 — 胰岛素 — 依赖糖尿病(NIDDM)

多少人已患上第2型糖尿病呢?全球各地的糖尿病患者日益增加,预计在2010年,第2型糖尿病患者会超过2亿,而预计载至2025年,将会超过3亿8千万人。在大马,糖尿病患病率估计约为15%(这就是说每10人当中有超过1位患上糖尿病)。

什么是第2型糖尿病?第2型糖尿病患者没有能力自行为身体制造足够的胰岛素,或对他们体内所制造的胰岛素无法产生正常反应。一旦发生这种情况,血液内的糖份将不断累计,经年累月,高血糖引起的并发症将可能会破坏患者的眼睛,肾脏,神经以及血管。

第2型糖尿病危险因子为年龄介于40岁以上, 女性, 身体超重(特别是腰围), 缺少运动, 营养不均(高糖份及淀粉), 遗传因素, 抽烟者。

糖尿病患征兆及症状包括:尚未治疗的糖尿病没有明显的症状,这就是说一些人因其他原因去求诊或做定时体检时才发现患上糖尿病。结果造成多至50%的第2型糖尿病患者没有及时被诊断。

若您出现下述征兆或症状,您的医生将怀疑您患上糖尿病:常感口渴, 常感饥饿, 疲乏, 频尿,尤其在夜间, 体重降低, 视力模糊, 伤口不能痊愈.

监督血葡萄糖的两大良方:检查血红蛋白HbA1c,自我监督血糖。一般上有两种方法可以检验血糖。治疗第2型糖尿病,您不应让糖尿患病影响您的生活。很不幸的,许多患者经常受到糖尿病的困扰。其实,当糖尿病获得适当治疗时,您可享有健康的生活,同时保护自己免受各种并发症的长期影响。

目前糖尿病尚无法根治,但可通过下列其中一种或综合下列方法治疗:饮食(及运动),药物,胰岛素及早诊断再配合良好的管制糖尿病,有助于预防各种长期并发症。8个简单的步骤良好控制第2型糖尿病. 1.您必需定期运动,健身操是一种较好的运动。在您开始定期运动前,请询问您的医生。2.您应摄取适当的饮食-低脂,高纤维,低糖,并持之以恒。3.若您是超重则需减轻体重。4.若您是抽烟者则需戒烟,因为抽烟会增加心脏病猝发,中风或坏疽的风险。5.定期检查自己的血糖,并保持适当的健康饮食。6.别喝太多酒,因为酒量会提高您的甘油三酯水平(一种血脂肪),进而降低血糖,这可能会引起血糖过少。7.定期见医生以确保您的糖尿病获得良好的控制,同时及早检验出并发症如眼疾。8.遵从药物疗法以良好控制血糖,血脂肪(包括胆固醇)以及血压,这将有助于预防各种并发症的发生。(14)