王焕胜建议五个方法 助降低老人失智机率

(本报讯)随著我国失智症患者人数逐年上升,老人病专科医生王焕胜建议年长者,透过五项方法帮助自己减低患上失智症的机率。

他前晚在「基本老人学与失智症」讲座上表示,根据当局的数剧显示,我国患上失智症的人数到了2030年时,会从2010年的七万五千人继续增加三倍至二十万人。

“因此,年长者不妨透过这五项方法,让自己尝试新的活动(让头脑活动)、控制血压、控制血脂、抽空进行社交活动及适当的运动(每天行走二十分钟)来减低患症机率。”

王焕胜同时指出,专家总结造成失智症的病因有很多,目前的主要三个原因有岁数、遗传和唐氏综合症。

“失智症的征状包括失去短期记忆力、重覆提问相同的问题、头脑糊涂、语言能力减退、失去处理日常事务的能力(忘记如何冲凉)及性格改变(如爆燥及喜怒无常)。”

他也称血压与失智症息息相关,高血压会造成血不能到达大脑导至中风,若是小小的中风,病人未必有感觉,但长年累月下来加上年纪大了,脑部萎缩就会比较明显。

在饮食方面,他认为经常食用高脂肪的人,年老时患上失智症的机率是比食用低脂肪高两倍;也有研究报告指服用维他命B12及叶酸,有可能比较少机会得到失智症。(070)