亚庇中华成办黑斑蚊 及均衡饮食讲座会

(亚庇讯)沙巴州卫生部与伊丽莎白女皇医院今日于亚庇中华学校举办了一项有关均衡饮食与防范黑斑蚊的讲座会。与此同时,他们也在学校篮球场举办了小型的展览会以让学生了解过胖的原因及防范黑斑蚊的方法。

作为讲座的开始,来自沙巴州卫生部的官员理查先生先为学生讲解均衡饮食的重要性。同学们必须有规律的生活作息并摄取均衡的饮食以防止痴肥症。他告诉同学们爱吃甜食、生活不规律、缺乏运动都是导致儿童肥胖的原因。此外,他也提醒同学们饮食不均衡及营养不良可导致肥胖或缺乏某种营养,继而增加患上多种疾病。如:心脏病、脑血管病、高血压、糖尿病等等。他再三降调学生必须实行少糖、少盐、少油的饮食生活并每个星期进行至少两个小时三十分钟的运动以保持身体健康。他也向同学们介绍了根据年龄以摄取的卡路里分量,以让学生掌握每天所应摄取的卡路里分量。最后,他再次强调,只要有均衡的饮食及适当的运动就能拥有健康的体魄。

接着,同样来自沙巴州卫生部的官员梁颂恩先生也向同学们介绍了有关黑斑蚊的讲座。他先向同学们介绍黑斑蚊所引发的登革热症。他也强调黑斑蚊的特征及其活跃之时间,即早上六时至八时及傍晚五时至七时。他提醒同学们尽量少在这个时间进行户外活动,以减少被传染登革热症的机会。他表示如果被带有登革病毒的黑斑蚊叮咬后,会受到感染静而引发登革热其症状包裹高烧、发疹、关节疼痛、倦怠、肌肉疼痛、激烈头痛等等。他也向同学们介绍了预防登革热症的方法。最佳的预防方法是避免被黑斑蚊叮到。凡是有停滞的水的地方都是蚊子繁殖的温床,如:盒子、罐子、花盆等都应妥当处理避免积水。此外,在家里或屋外应喷杀虫剂以杀除黑斑蚊。家长更能为孩子安装蚊帐以确保孩子在睡眠期间不会被黑斑蚊叮咬。

该校校长拿督黄天良表示,他非常感谢州卫生局负责人及伊丽莎白女皇医院宣传部到该校为学生讲解有关均衡饮食的讲座及防范黑斑蚊滋生的小型展览。通过此活动,学生更能了解均衡饮食的重要。同时,从小开始就培养健康饮食的好习惯。他要提醒同学们不论在家或学校都必须保持环境的整洁与卫生,以避免黑斑蚊的滋生。