强身健体防疾病 焦宏敏吁勤练八段锦

(本报讯)现代人工作压力大、运动量少,宜透过勤练八段锦达到强身健体、预防疾病的功效。

少林寺武术馆养生顾问兼河南少林武术学院院长焦宏敏亲临亚庇在昨日举行的《文化中国、名家讲坛》主讲时指出,为少林传统健身功法的八段锦,是通过活动经络的运动,进而达到养生的八套动作。

他说,这项功法始于两千多年前,惟成形八百多年,配合中医经络学,同时播放音乐练习。

他表示,八段锦目前在中国相当普遍,很多地方均有教授,除了缎练,也有全国性比赛。

焦宏敏表示,海外学员也可以到中国学习,包括到由中国国家旅游局及河南省人民政府共同投资兴建的嵩山少林寺武术馆学习,收费一般上并不上,须视课程长短及住宿等考量。

他表示,在少林寺武术馆,亦有有其他方面的练习。

较早时,他分享了禅武的养生与自我调理,即八段锦的练习。

焦宏敏也是中国登封市三届四届政协委员;延边大学艺术学院客座教授,河南省海外交流协会理事;少林武术九段,健身气功国家级指导员,高级按摩师,河南省一级拳师。

张东武:练习太极拳 内外兼修终身运动

(本报讯)中国武术七段、国家一级拳师兼陈氏太极拳高级教练张东武极力推荐各造练习太极拳,因为它是内外兼修的终身运动,一般运动无法如它一般运动五脏六腑。

他表示,所指的终身运动,是小至二岁开始练习至到老年,其他运动大都数随著年龄长大而无法坚持。

他说:「全球最受欢迎运动必须符合三大要求,除了终身运动,也须是汗流浃背而气不喘,很多运动累时不想练,但太极拳反而是越练练精神;另一要求是休闲娱乐运动;大极拳则具备这三种要素。」

张东武是在亚庇举行的《文化中国、名家讲坛》主讲时这麽指出。他表示,现代生活造成慢性疾,只要勤练太极拳,必定有所除疾成效。

他表示,根据非正式统计,全世界有逾三亿人学习太极拳,是为最多人参加的运动,「一般运动都会留下伤身记印,因为它们都是追求极限,但太极拳却大不相同。」

他也介绍了陈氏太极拳的风格与特点,即是螺旋缠丝式的缠绕运动。

为河南省温县杨磊村人的张东武,也是中国温县「太极十杰」之一、国际太极拳文化传播大使、中华太极拳杰出传承人、非物质文化遗产陈氏太极拳传承人。

自一九八八年起,张东武老师致力于太极拳在国内外的推广普及,并多次应邀出访英、法、德、西班牙、新加坡、韩国、日本、香港、台湾等十数个国家和地区,为普及太极拳、增进国际文化交流作出了突出成就。在二十余年的教学中,其亲授学生数万人;培养出数十名全国、国际太极拳、剑、推手冠军。(020)