（本报6日讯）亚庇一带民众受促提高警惕，随着紫外线（UV）指数今日持续上升，并一度达到极端水平，户外活动者应做好防晒措施。
根据大马气象局亚庇监测站的数据显示，紫外线指数今早处于中等水平，随后不断攀升，并在中午前后达到高及非常高的水平。
早上9时至10时左右，紫外线指数介于6至7点，到了早上11时左右进一步升至非常高水平，指数达到10点。
下午1时左右，紫外线指数更突破11点，正式进入极端水平。
长时间暴露在高至极端水平的紫外线下，可能增加晒伤、眼睛受损及长期皮肤健康问题的风险。
因此，需要进行户外活动的民众，应尽量减少直接暴露在阳光下的时间，特别是早上11时至下午3时之间。
外出时，建议使用至少SPF 30的防晒霜，并佩戴具备防紫外线功能的太阳眼镜及宽边帽，也建议穿着长袖、宽松及织法较密的衣物，以减少皮肤接触紫外线。
民众也应全天保持充足的水分摄取，以避免脱水，并降低炎热天气所引发的健康风险。
上述防护措施对儿童、老年人以及需要长时间进行户外活动的人士尤其重要。（070）
0906IndeksSinaranUV图：亚庇周日的紫外线指数一度达到极端水平，民众受促加强防晒和摄取充足的水分。
