（亚庇讯）想要好眠、能量满满、健康和快乐的生活？沙巴生活的艺术中心（The Art Of Living）诚邀您参与今年4月至5月举行的一系列线上健康快乐工作坊，开启快乐的泉源，提升内在生命的能量。
健康快乐线上工作坊从4月11日至5月9日，每逢星期日下午3 时至4 时30分进行，让民眾在生活的艺术导师带领下，免费体验如何通过调息法、呼吸、伸展动作等，达到排除压力与淨化身心的效果。
此外，全马来西亚50多个生活的艺术中心将于5月13至5月16日晚上7时30分至10时，同步举行线上快乐课程。为期4天的课程内容包括简单的身体伸展、调息法、淨化呼吸法、深层放松及古老的智慧分享。
淨化呼吸法是生活的艺术的核心呼吸技术，可有效调节身、心回到本我自然的韵律，并可有效的消除压力、改善睡眠品质、增强专注力、觉知力、舒缓波动的情绪、更清晰的头脑、增加身体的能量及人际交往能力等。
当被问到什麽是生活的艺术？生活的艺术基金会创办人诗丽诗丽若威香卡（Sri Sri Ravi Shankar）曾说：“这只是一项简单的技巧；能够释放你对过去的思想，释放你对未来恐惧的思想，并能够应对你面前的每一种情况。”
诗丽诗丽若威香卡是一名人道主义者和精神领袖，于1981年创办生活的艺，至今在世界157个国家设有中心，是世界最大的义工组织之一。
生活的艺术也在世界各地从事许多公益服务，如监狱受刑人更生复健课程、呼吸、静心与欢笑工作坊，并提倡绿化地球与环保方案，并参与创伤后解压方案等，也是多个国际组织，如联合国、世界卫生组织等的成员。
在马来西亚生活的艺术全国主席欧阳任章的热心支持和协助下，沙巴生活的艺术中心于3年前在亚庇成立。
沙巴生活的艺术中心负责人之一江德超表示，呼吸可以改变人的情绪，通过练习让呼吸变得平稳、有节奏和有系统，心会越来越沉淀和喜悦，进而提升健康及内在的能量。
他在5年前因失眠和焦虑，而参加了快乐课程，在持之以恒地每天练习下，睡眠与健康获得改善，心沉淀了也充满正能量，因此希望通过生活的艺术快乐课程，让更多人找回健康与快乐的身心，而至今已有很多人从课程中受益。
江德超表示，去年发生冠病疫情后，世界各地包括我国实施锁国，生活的艺术便倡导线上课程，随即开跑。
“疫情导致很多人心情起伏不定或焦燥不安，为了帮助疫情身心受困的民众缓解情况，生活的艺术术于2020年11月至2021年4月进行线上公益工作坊，让人们透过身体伸展、呼吸技术及深层放松得以舒缓人们的心身健康困扰。”
欲知更多详情，可联络Melisa（014- 351 6600）或Lee Fong （012- 823 6878），以及报名 链接（http://tiny.cc/MegaHp）。
