(亚庇讯)国际佛光会沙巴协会督导委员会于9月14日晚上8时，在线上启动第九场「督导Talk」，主讲者赖德新督导与大众分享-疫情中以法安住及心得感言，40佛光人与会。
赖德新督导说道，新冠肺炎病毒肆虐全球至今已接近两年光景，确诊人数依旧节节攀升。多种变种病毒先后在社区中传播，政府为了防止病毒扩散也实施各种防疫措施，例如行动管制令、强制戴口罩、保持人身距离等等。许多人待在家里关注不断刷新的各种疫情信息，不知不觉摄取过多负面新闻而产生压力， 例如：担心自己及亲友被感染，工作生计问题，正常生活秩序的改变带来不同程度的不适感，缺少人际之间的交往等，进而产生焦虑、担忧、恐慌及害怕等不同程度的心理问题。
赖督导说，遇到逆境，我们要懂得转念，他分享了星云大师的一篇文章《身心的安住》。大师提到「身心不得安住，是人生苦恼的根源，身心不安，让你觉得不对劲，不完美和不圆满。
我们要把自己的身心安住在那里？
下面有其中四点作为参考：
第一、安住在发心上：”入道要门，发心为首”，在佛教百千法门中，发心最为重要，发心就是开发心地，开发自己。发心，就会有办法迎刃而解；就会有力量勇敢的去承担。比方说，我发心作务、发心工作、发心修持、发心利人，所谓‘但愿众生得离苦，不为自己求安乐’。你发心吃饭，饭吃得饱，发心睡觉，觉睡得甜蜜，发心走路，路走得很远，所以这个发心也是安住的地方。
第二、安住在道念上：每个人要有道德的观念，所谓”道德观念” 就是自觉要认真工作、要精勤修持、要热心助人、要为公无私等等信念想法，对自己要有 “严以律己，宽以待人”的要求态度。古人有云：‘能知隐晦心常泰，不恋繁华性自真’，自知隐晦，心里就能泰然；不为虚华，本性就会现前。‘常乐柔和忍辱法，安住慈悲喜舍中’，就是安住在慈悲法喜、真理满足的道念之中。
第三、安住在学习上：学习，是一件快乐的事，将学习视为生活中的乐趣，你就能安住身心。佛门有谓‘法门无量誓愿学’，世间法要学习，佛法要学习，应用技能也要学习，你遍学一切法，还怕身心不能安住吗？
第四、安住在体谅上：我们和人相处，别人的得失、是非对错及他人所有一切，我都要能体谅他。我们不排斥别人，而是容纳及接受别人，还怕身心不能和谐平衡吗？
赖督导庆幸自己是佛光人，也是一位人间佛教的修行者，面对疫情，能够透过佛法的慈悲与智慧，随遇而安，保持一颗平常心，安住身心，乐观积极的面对新常态。在对抗越来越严峻的疫情，严守自律做好本份，遵守国家所定下的标准作业程序。除此之外，他在空余时间阅读由星云大师著作的书，聆听佛光山法师在线上的开示，还学习了线上应用技能。与家人相处方面，赖督导提醒大家要相互理解﹑相互支持﹑相互包容﹑相互体谅，良性沟通是可以让人减少压力也是心情放松的防疫良药。
最后，他勉励大家在面对疫情冲击下做到以下几点：
1）秉持凡事往好处想的思维；
2）要有居安思危的危机意识；
3）遇到困难或挫折要懂得转念；
4）落实佛法生活化，有佛法就有办法；
5）多给人因缘及行三好四给；
6）珍惜生命，珍惜当下。
