（亚庇十三日讯）新冠疫情肆虐全球，给人们工作、学习、生活带来了诸多改变。对学生们而言，美好而自由的校园生活成了奢望，一时间，不少同学陷入了孤独、无聊甚至彷徨无助的郁闷状态，心理压力随之倍增。在应对日常生活及学习上，难免会有说不出的感觉，有者不由自主地浮现出了不安、烦躁、沉默或愤怒的情绪。
虽说如今校园已开放，但疫情防控形势严峻，全国各地的学生在家里通过网课学习已有很长一段时间，在那期间，学生面对了新的学习挑战——面对着手机与网络的诱惑，无形中开始有成瘾的趋势，进而演变成手机与网络成了亲子冲突的导火线。父母想协助孩子，没想到反而与青春期的孩子产生更多摩擦，倍感无奈。
为此，配合目前学生们的心理特点和需求，建国中学校友会为学生、老师及家长举办相关心理健康系列的讲座活动。本次心理健康系列讲座概括两个主题，即针对青少年网络与手机成瘾的课题，以及认识负面情绪及情绪管理的技巧。
校友会主席林天宾表示，本次公益讲座对象主要是在籍学生，希望能借由讲座，帮助学生们正确地看待疫情下的心理健康，因此他呼吁在籍学生们踊跃报名，帮助自己、协助同学。此外，顾及教师及家长们是协助孩子改变过程中，扮演着重要角色的人，因此该会也特此开办对象为教师及家长的场次，以便同时能为教师及家长们提供正确的资讯及技巧，陪同孩子一起面对挑战，陪伴孩子共同成长。
此次线上系列讲座内容兼具专业性与实操性，获得沙巴社会服务事务理事会（Majlis Perkhidmatan Masyarakat Sabah）的部分赞助，也获得沙巴精神保健协会鼎力协办。建国中学校友会特意邀请了毕业于国立台湾大学脑与心智科学研究所的谢成硕士，为学生师长们提供一些方法，帮助孩子戒除网瘾或提早预防网络成瘾。谢成老师也是马来西亚生命线协会的行政主任，同时兼任新纪元大学学院辅导与咨询心理学系的讲师。他也会在讲座里提供有效的亲子沟通技巧，以期能协助维护亲子之间良好的关系。
另外，知名心理辅导师林明申也受邀为此系列讲座主讲“掀开负面情绪的面纱，成为情绪涵养高手”及“陪孩子穿越情绪风暴”。拥有26年资深实务辅导经验的心理辅导师将在90分钟里教会参与讲座的听众认识负面情绪背后的正向意图，以及透过脑科学的研究发现训练自己的心智，把负面情绪转换正积极的正向行动。讲师将会在讲座中带领参与者了解青少年的心理与情绪变化，并给予常见的师生与亲子冲突的案例，让参与者学会以脑科学的方法冷静情绪，再以有效、具体的对话方式离开情绪风暴区，迈向和谐沟通之路。课程后将有难得的30分钟时间与讲师互动。
以下为该系列讲座详情，欢迎大众踊跃报名参与。 有关系列讲座资讯也可在亚庇建国中学校友会面子书专页 https://www.facebook.com/kkmsalumni 或致电询问012-3715535 林老师。
（一） 16.7.2022 (星期六)
时间： 3pm-5pm
对象：成人 （家长、教师或教育工作者）
讲座题目： 青少年网络与手机成瘾，父母该怎么做？
收费：RM 10
报名链接： https://forms.gle/EpJ7fCGSbYXkGjVH8
（二）16.7.2022 （星期六）
时间： 8pm -10pm
对象：学生（11岁 以上青少年）
收费：免费
讲题：爸妈不给我玩手机，我该怎么办？
报名链接： https://forms.gle/wA3NuuRsygCKWFH7A
备注：上述两个场次讲座之主办单位：亚庇建国中学校友会；联办办单位：沙巴精神保健协会；协办单位：马来西亚生命线协会；赞助单位：沙巴社会服务事务理事会
主讲员：谢成讲师
（国立台湾大学脑与心智科学研究所硕士、马来西亚开放大学辅导硕士、生命线协会行政主任、讲师、辅导及游戏治疗义工）
（三）17.7.2022 （星期日）
时间： 3pm-5pm
对象：学生（11岁 以上青少年）
收费：免费
讲题：掀开负面情绪的面纱，成为情绪涵养高手
报名链接: https://forms.gle/eQpsvFmyPuCcPUAC9
（四）17.7.2022 （星期日）
时间： 8pm-10pm
对象： 成人（家长、教师或教育工作者）
收费：RM 10
讲题：陪孩子穿越情绪风暴
报名链接: https://forms.gle/1UUpSeZAf9jmxCRk9
备注：上述两个场次讲座主办单位：亚庇建国中学校友会；协办单位：沙巴精神保健协会；赞助单位：沙巴社会服务事务理事会
主讲员：林明申讲师
（台湾国立彰化师范大学咨商与辅导系教育硕士、Empower心理辅导工作室负责人、马来西亚董总师资局辅导小组委员、升学情报特约咨询师、我国妇女、家庭与房屋发展部(LPPKN)婚前辅导课程讲师、菩提辅导中心与顺心辅导中心督导、升学情报特约辅导员）。
