（本报讯）疫情来袭使得许多人出现精神压抑问题，专家呼吁民眾面对亲友「我很怕、我该怎麽办」时，不要给予过度乐观承诺，相反的，应该鼓励「一起渡过难关」。
亚庇武吉巴登亲善医院精神专科医生李诗洁表示，面对亲友如此感受时给予「别担心，你会没事的」回应，并不是最佳回应。
她说：「应该的回应是：『你一定很难受，让我们一起渡过难关。』更不要反问：『真的吗』、『不要想太多』……更糟糕的是，当别人面对精神压抑时，不要叫他去放假，因为这不是放假可以解决的问题，也不要去挑战他。」
她是于昨午在武吉巴登亲善医院主办的线上「自杀防治守门人培训课程」上这麽表示。
李诗洁表示，当一个人面对压力加上其他问题，可能会加重他选择自杀的风险，但自杀是可以防治的，也无须以恐怖事件看待，只是大家都应多关注身边的人。
她说，尤其是东方人对自杀常有迷思，也不愿意加以讨论，其实，大家应共同来解决问题，「自杀问题有远因，也有近因，如家族史、忧郁症、躁郁症、精神分裂及家庭问题等，但不是单一问题造成的。」
因此，她呼吁媒体不要将自杀事件原因简单化，这是很错误的。无论是社交媒体抑或传统媒体，都不应该传播自杀短片。
李诗洁劝请公眾倘面对亲友倾诉精神苦恼时，不要自己下评估或给予斥责，最好的方法就是「听」，以及转介到专业人士处理。
她说：「繁体中文字的『听』，反映古人很有智慧，把这个字拆开，就是『耳』、『王』、『加四目』、『心』，就是用耳朵，把对方视为王，加上四目及专心来聆听。」
她指出，其实，自杀的人往往会犹豫不决，只要过程中受到关怀及引导，就可以改变他的生命。」（020）
