（斗湖20日讯）根据气象局的数据，斗湖过去一周（3月13日至3月19日）的日间最高气温分别是：33℃、34℃、34℃、35℃、35℃和36℃。所以，斗湖过去一周的日间平均温度是约34.7℃。
在这段时间内有些体质较虚弱的人士难免无法承受太热的气温造成华人俗称“上火”或“热气”的情况，也就是西医所谓的炎症，可能会造成头痛以及一些不适状况，因此需要注意调理避免在疏忽情况下转变成严重病症。
造成上火影响有以下几种，导致肝火旺盛，引起头部血管扩张和充血。导致免疫力下降，感染风寒或病毒，引起感冒或发烧。导致神经根敏感，引起偏头痛或神经性头痛。
因此若寻找中医调理通过以下方法缓解上火的头痛，服用清热解毒、祛风降火的药物。若是西医则是服用抗炎药缓解头晕和发炎等药物。
若情况不是太严重，也可依靠多喝水、多吃水果和蔬菜，补充维生素和水分，促进新陈代谢和排毒来预防。特别需要注意休息和睡眠，避免过度劳累和压力，保持心情舒畅。
由于炎症和患骨痛热症在部分症状相似，加上沙巴这一两年骨痛热症非常猖獗，因此容易引起误会，患者会以为自己是感染骨痛热症。
两者的分别有以下几点，上火是中医的一个概念，指体内热邪过盛，导致口干、咽痛、便秘、尿黄等症状。骨痛热症是由登革病毒引起的一种急性传染病，主要通过伊蚊或俗称黑斑蚊叮咬传播。
上火一般不会引起高热，而骨痛热症的典型表现是突发高热（40°C以上），持续2-7天，伴有头痛、肌肉骨骼关节痛、皮疹等。
上火一般不会出现出血倾向和休克，而骨痛热症的重型表现是多器官出血和休克，血液浓缩，白细胞和血小板减少。
无论如何，这些知识仅是作为生活辅助，并非专业的医学教育，因此不管有以上任何一种或多种体征和症状，请及时就医检查，避免延迟就诊，错过了康复的时机。
