(亚庇讯) 西海岸四邑公会主席拿督黄小娟指出，摔跤不但是长者最常见的问题，当下盛行的“低头族”也属高危人士，往往会引发严重后果，敦促大家警惕并留意安全，防止摔跤。
她是昨晚主持该会国际三八妇女节庆典及“如何防止摔倒”分享会揭幕礼时这麽表示。
“我们常说家有一老如有一宝，我们要好好照顾及珍惜我们家里和公会里的宝。”
拿督黄小娟表示，摔倒是长者最常见，也是带来最多后遗症的问题之一。摔倒有时会引起严重的后果，造成骨折、骨裂或头部损伤。而要避免这些伤害，最好方法是预防，采取正确的方法让摔倒事故不要发生。
“当然，摔倒也不是长者才会发生的事，我们在座每一位都有摔倒的可能性，尤其是现代低头族越来越多，到处都是边走路边做事边滑手机的人，这些人士很容易就冒失摔倒，引发严重的后果。”黄小娟这麽提醒。
拿督黄小娟说，四邑公会是本地最活跃的华团组织，也最注重孝亲敬老，特别关心长者乡亲的福利与健康。无论各种大小节日庆典，大家都会抽空举办及参与，这一切，都是来自他们对公会以及乡亲们的热爱与关怀，希望举办更多节目及活动，让大家能够有机会聚首一堂。
“当然，除了联谊及凝聚同乡，我们也不忽略各种提升及装备会员们的活动。今天的保健分享会，就是其中一个很好的例子，让大家多多学习保健常识，让大家健康生活，免受病伤困扰，改善我们的生活品质。”
共有超过六十位会员乡亲参与这项活动，包括该会永久名誉顾问余兴邦，妇女组顾问曹爱珍，理事有赵锟立，胡俊龙，刘代富，邝贵荣，郑栋明，李彩环，冯鹜本。
活动开始时，由拿督黄小娟主持切三八妇女节蛋糕作为揭幕仪式，同时每一位出席的来宾都获得拿督黄小娟赠送小猴子作为三八妇女节礼物，让大家惊喜不已。
黄丽珠主任致辞时，也感谢主席拿督黄小娟的莅临，为三八妇女节分享会主持揭幕礼，同时感谢周德斌抽空为来宾们分享增进保健知识。她也不忘感谢妇女组的团队精神使至分享会成功举办。
“我也借此也祝所有的女士们妇女节快乐。”黄丽珠说。
本州老人学讲师周德斌先生在会上分享了多项防止摔倒的措施，他表示摔倒是老人受伤的主要原因，而一旦跌伤就后患无穷。
他建议长者应该常做平衡操，同时写下差点摔倒的事件，包括由某人协助或幸运抓住某样东西，以作为警告提示。
他也建议长者要多进行可以提高肌肉力量，平衡，协调性和灵活性的活动，减少跌倒的风险。
此外，他也提醒长者让医生检查本身所服用的药物之副作用，是否会增加摔倒的风险。“服用4种以上的药物一杯证明会增加摔倒的风险。”周德斌这麽表示。若大家想知道更多“防止摔倒”的资料可以联络周德斌（Jesselton Medical Centre Karamunsing Pharmacy）019-8811030，或电邮kjchau88@hotmail.com。
